防止妊娠紋可以通過(guò)吃維生素豐富的蔬菜、水果、富含膠原蛋白的食物等,在此期間應(yīng)適當(dāng)休息,避免勞累。
1、維生素豐富的蔬菜:通常有卷心菜、白菜、西蘭花、番茄等,食物中大量的維生素C可以干擾黑色素形成,保持皮膚白皙,可以達(dá)到預(yù)防妊娠紋作用。
2、維生素豐富的水果:有蘋(píng)果、獼猴桃、香蕉、檸檬、橘子等,這類水果里面含有豐富的維生素,可以抑制黑色素形成,起到預(yù)防妊娠紋作用。
3、富含膠原蛋白的食物:可以多攝入含豐富蛋白的食物,如海參、魚(yú)肉、豬蹄、肉皮、雞翅等,避免攝取太油太咸的食物,容易出現(xiàn)水腫、肥胖。
除以上食物外,還可以直接服用膠原蛋白,可以使皮膚潤(rùn)澤、光滑。