銀耳綠豆紅棗湯怎么做?

作者:fyy15  時間:2015-09-12 01:33:37  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

銀耳綠豆紅棗湯營養(yǎng)價值也是非常的豐富的,很多的女性朋友也都是非常的喜歡吃,平常的時候可以喝一些來調(diào)理身體,能夠起到非常好的養(yǎng)生的作用,同時它還具有其他方面的作用,能夠起到清熱解毒的作用,現(xiàn)在的話就是有小編來給各位朋友具體的介紹下銀耳綠豆紅棗湯。

銀耳綠豆紅棗湯怎么做?

1. 銀耳能提高肝臟解毒能力,起保肝作用;銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。

2. 銀耳富含維生素D,能防止鈣的流失,對生長發(fā)育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增強機體抗腫瘤的免疫力。

3. 銀耳富有天然植物性膠質(zhì),加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

4. 銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì),能增強人體的免疫力,調(diào)動淋巴細(xì)胞,加強白細(xì)胞的吞噬能力,興奮骨髓造血功能;銀耳多糖具有抗腫瘤作用。

5. 銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動,減少脂肪吸收,從而達(dá)到減肥的效果。

6. 銀耳還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。

1.準(zhǔn)備好銀耳、綠豆、紅棗、冰糖。

2.銀耳提前泡發(fā);紅棗洗凈備用。

3.綠豆洗凈,倒入飯煲;加入適量冷水燉煮20分鐘,至綠豆開花,盛起備用。

4.銀耳洗凈,加入適量冷水燉煮30分鐘。

5.倒入紅棗,煮5分鐘。

6.加入冰糖,煮5分鐘。

7.倒入煮好的綠豆,煮開。

8.燉煮好的銀耳羹,盛入碗中,溫?zé)崾秤谩?

以上就是小編具體的介紹了,相信各位朋友現(xiàn)在應(yīng)該也是非常清楚了吧,其實還是有很多的辦法可以拿來做銀耳綠豆紅棗湯,同時大家在煮的時候也是要特別注意,如果煮的時間不夠的話,可能效果就不會那么的好了。

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