許多朋友在下蹲時都會發(fā)現(xiàn)自己的關(guān)節(jié)有彈響,而且這種情況也不是一兩次。但總體看來似乎對身體并沒有太大的傷害,所以很好奇關(guān)節(jié)之間的彈響到底是怎么回事。事實上,關(guān)節(jié)彈響的原因很多,也可以說是缺乏運動。
關(guān)節(jié)彈響一般有生理性和病理性之分,多數(shù)關(guān)節(jié)彈響屬于生理性,關(guān)節(jié)活動時,關(guān)節(jié)面之間、軟骨墊與關(guān)節(jié)面之間、肌腱、關(guān)節(jié)囊之間、關(guān)節(jié)面和關(guān)節(jié)囊之間,總是會產(chǎn)生摩擦而產(chǎn)生聲音。在發(fā)出響聲的同時不會引起身體其他部位的不適,對身體危害不大,無需特別處理,也不必為此而不安。除外傷外,青少年出現(xiàn)關(guān)節(jié)響主要是生理性原因。
但是有些人在關(guān)節(jié)彈響時,還會伴有酸痛、腫脹等不舒服的感覺,這段時間可能是關(guān)節(jié)出問題了。半月板損傷、髕股關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)病病等是臨床上比較常見的疾病,這種病理性彈響多見于膝、踝、髖、肩關(guān)節(jié)等。
因此,當關(guān)節(jié)出現(xiàn)病理性響時,應(yīng)盡快對關(guān)節(jié)進行保養(yǎng)。否則,繼續(xù)發(fā)展,關(guān)節(jié)軟骨會加劇磨損,并引發(fā)退行性關(guān)節(jié)炎。
關(guān)節(jié)彈響很多人都會想到要補鈣,但是補鈣不能盲目補鈣,也不能說是補鈣。由于有些情況下補鈣對關(guān)節(jié)彈響并不能起到改善和緩解的作用。關(guān)節(jié)彈響的情況比較適合增加運動量,經(jīng)常鍛煉有助于骨骼保健,而不是一直坐著不動。
