長(zhǎng)時(shí)間地發(fā)現(xiàn)小腿部青筋暴起，有時(shí)候還會(huì)敗有一定的疼痛感，這很可能是由于下肢靜脈曲張引起的，它使得局部的血液循環(huán)不暢，如果沒有能夠得到有效的緩解，還可能會(huì)引起小腿發(fā)脹，平時(shí)可以通過按摩的方式來緩解下面我們一起看看中醫(yī)按摩是如何來有效治療下肢靜脈曲張的。
中醫(yī)專家指出，靜脈回流的基本力量是由皮膚張力和肌肉收縮擠壓作用所形成的壓力差而提供的，但大多數(shù)老人的皮膚比較松弛，肌肉體積和力量減退，不能給靜脈血液的回流提供足夠動(dòng)力。老年人若要改善血液回流不暢的問題，應(yīng)該在日常多做逆向按摩。
逆向按摩好處多
所謂的逆向按摩，就是與我們平時(shí)按摩的方向相反，平時(shí)人們按摩四肢和身體，往往習(xí)慣從上往下來回拍打和搓捏。其實(shí)，適當(dāng)?shù)姆聪虬茨Ω欣】?，能達(dá)到事半功倍的效果。堅(jiān)持每天從手足末端往人體軀干方向揉捏四肢，更能舒筋活血，緩解疲勞。
每天逆向按摩腿部可疏通人體下半身的經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，起到活血化瘀的作用。而且，逆向按摩能有效增強(qiáng)肌肉力量及關(guān)節(jié)、韌帶的柔韌性，使四肢協(xié)調(diào)能力增強(qiáng)，減少老人摔倒的機(jī)會(huì)。自下而上地逆向按摩面部，可以對(duì)抗地心引力，延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進(jìn)呼吸系統(tǒng)的血液循環(huán)，增加內(nèi)分泌與消化的功能，提高機(jī)體的免疫力和抗病能力，從而達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。
隨血液流向按摩四肢
中醫(yī)專家表示，老人每天早上起床后，應(yīng)首先適當(dāng)活動(dòng)一下四肢，再坐在椅子上，用雙手隨動(dòng)、靜脈的血液流向進(jìn)行按摩。
一般來講，四肢的大動(dòng)脈走行在肢體內(nèi)側(cè)，血液由心臟流向肢體遠(yuǎn)端;而靜脈則多走行于肢體外側(cè)，血液由手足流向心臟。
按摩上肢時(shí)，先用右手握住左上臂，沿手臂外側(cè)由手背向肩部推按左上肢。到達(dá)肩部時(shí)，再將左手反掌，然后繼續(xù)用右手由上而下揉按左臂內(nèi)側(cè)至手掌心處。重復(fù)揉按20次。對(duì)側(cè)以同樣方法按摩。
按摩下肢時(shí)，可先用雙手沿著右腿外側(cè)由足背向上推按至右腹股溝外側(cè)。然后同時(shí)沿著右大腿內(nèi)側(cè)往下移動(dòng)按摩大腿內(nèi)側(cè)到右足底為止，循環(huán)按摩20次后，再按摩左腿。
在按摩的時(shí)候最好是能夠盡量地保持力度的均勻，在剛開始按摩的時(shí)候，可以盡量的動(dòng)作輕一些，多用揉，捏，按，推等等的手法。并且在按摩之前最好是能夠先活動(dòng)四肢，盡量的做好熱身準(zhǔn)備，對(duì)于患有嚴(yán)重的心臟病，腎功能不全的人，最好是不要進(jìn)行逆向按摩。
