便秘肚子脹氣拉不出可以通過(guò)飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)改善、藥物治療等方法來(lái)做緩解。
1、飲食調(diào)理:在飲食上要多吃一些膳食纖維素含量比較豐富的食物,比如芹菜和油麥菜,能夠達(dá)到加速胃腸道蠕動(dòng)的效果。
2、運(yùn)動(dòng)改善:需要積極的參與體育鍛煉,通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方法能夠達(dá)到加速腸道蠕動(dòng)的效果,有助于改善便秘和肚子脹氣。
3、藥物治療:可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)口服麻疹潤(rùn)腸丸、乳果糖口服液、蘆薈膠囊的藥物治療。
處理以上方法也可以通過(guò)中醫(yī)理療措施來(lái)做改善,需要根據(jù)個(gè)人的情況來(lái)選擇合適的方法。