腳部的疼痛是有很多方面的，特別是腳后跟的疼痛，很多的朋友都是因為平常的時候不注意穿鞋子，這樣就可能會導(dǎo)致腳后跟的磨損會比較大，這樣就會出現(xiàn)疼痛的感覺，平常的時候大家也是要養(yǎng)成一個良好的習(xí)慣才行，現(xiàn)在就由小編來給大家具體的介紹一下后腳跟疼痛是什么原因有哪些。
第一種: 腳跟血脈不活。這類病人癥狀表現(xiàn)為：如早上起床下地行走{或者}在沙發(fā)做一段時間下地行走時，腳后跟就像針扎一樣疼，但是行走一會疼痛的癥狀逐漸消失，再在沙發(fā)做一段時間下地行走又疼，就這樣反反復(fù)復(fù)。
第二種：腳跟受風(fēng)濕。這類病人受天氣變化影響較大，天氣忽冷忽熱時，行走時腳后跟疼痛難忍。
第三種：跟腱炎，腳跟骨刺，跟墊炎。這類病人癥狀表現(xiàn)為下地行走腳后跟就疼，嚴(yán)重時腳跟浮腫最嚴(yán)重時腳跟側(cè)面起包。
如何預(yù)防腳后跟疼
第一:老年人應(yīng)當(dāng)防止過度負(fù)重及用力，包括控制體重，避免重體力活動
第二:堅持足部鍛煉，以增強(qiáng)肌肉韌帶的力量和彈力，如赤腳在沙地上行走
第三:堅持每晚用溫水泡腳30分鐘左右，或者給足部做簡單的按壓，促進(jìn)局部血液循環(huán)
第四:患者也可按療程用, 足跟骨方世醫(yī)貼,直至康復(fù)！
以上小編介紹的辦法是不是非常的好呢，大家應(yīng)該也都是已經(jīng)蠢蠢欲動了吧，其實預(yù)防的方法還是比較簡單的，只需要大家在平常的時候稍微注意一下自己的日常生活就可以了，同時平常的時候大家也是要養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣還有飲食習(xí)慣才可以。
