擁有一口潔白健康的牙齒使我們每個(gè)人都希望的。因?yàn)橐粋€(gè)人牙齒的好壞完全取決于平時(shí)自己對(duì)牙齒的保護(hù)，如果您平時(shí)很注重牙齒的清潔的話那么您的牙齒相對(duì)于其他人的話就會(huì)健康些。但是并不是只要注重牙齒的清潔就能保證牙齒的健康，過分的注重會(huì)有適得其反的作用，下面我們就來說一下破壞牙釉質(zhì)的行為。
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飯后立即刷牙
? 很多人在吃過飯后的第一時(shí)間就是會(huì)去刷牙，然而這樣的行為卻是對(duì)牙齒保健不利。因?yàn)樽罴训乃⒀罆r(shí)間應(yīng)該是在吃飯之后三分鐘再刷牙，這樣才能夠更好的保護(hù)牙齒。由于剛剛進(jìn)食之后會(huì)導(dǎo)致牙釉質(zhì)出現(xiàn)軟化現(xiàn)象，而立即刷牙的話，則會(huì)導(dǎo)致牙釉質(zhì)遭受劈壞，因此需要注意在飯后三分鐘以后再刷牙。尤其是對(duì)于吃過飯之后或者是吃了酸性食物之后先漱口，如此一來就能夠幫助清潔口腔，并且還能夠加速牙齒鈣質(zhì)的恢復(fù)，如此一來再刷牙就不會(huì)破壞牙釉質(zhì)了。
? 刷牙時(shí)間沒有限制
? 有些人刷牙時(shí)間甚短，而有些則刷牙時(shí)間很長(zhǎng)。相對(duì)來說，時(shí)間過長(zhǎng)過短都是對(duì)牙齒保健十分不利的。刷牙時(shí)間短，無法將牙齒上所覆蓋的細(xì)菌和食物殘留清除干凈。而如果刷牙時(shí)間過長(zhǎng)的話，則會(huì)對(duì)牙釉質(zhì)造成一定的傷害。所以對(duì)于刷牙的時(shí)間來說，最好能夠控制在兩分鐘到三分鐘左右，這樣才能夠保障牙釉質(zhì)不會(huì)被破壞，而且牙齒能夠被刷的面面俱到，使牙齒更清潔。
以上兩點(diǎn)就是我們平時(shí)對(duì)牙齒所最注重的兩點(diǎn)，吃完立刻刷牙和刷牙時(shí)間的限制都是破壞牙釉質(zhì)的主要行為。如果牙釉質(zhì)遭到破壞的話那就會(huì)加劇牙齒的老化，導(dǎo)致牙齒的松動(dòng)，這就會(huì)直接影響飲食；有時(shí)嚴(yán)重的話會(huì)引起劇烈的疼痛感，所以為了這些也一定要改掉壞習(xí)慣。
