骨骼生長過程注意什么

作者:fyy3  時間:2015-08-16 00:24:36  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

骨骼生長過程注意及時補充身體營養(yǎng)、養(yǎng)成良好姿勢、積極參與鍛煉等。

1、補充身體營養(yǎng):要多吃一些含鈣量比較高的食物,比如雞蛋和牛奶,及時補充食品所需要的營養(yǎng)成分。

2、養(yǎng)成良好姿勢:必須要養(yǎng)成良好的姿勢,保持良好的站姿或者是坐姿。

3、積極參與鍛煉:日常生活中需要積極的參與體育鍛煉,比如跑步或者跳繩等運動,通過運動的方法能夠達到促進骨骼生長的效果。

除了以上注意事項,還有要給孩子穿比較合適的鞋子,才能避免影響到骨骼發(fā)育。

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