其實(shí)我們知道，其實(shí)晚上的話是一個(gè)健健康康的人新陳代謝方面，比較慢的問題，而且人們?nèi)绻谡J(rèn)認(rèn)真真的睡覺之后，那么其實(shí)身體的新城代謝方面就會(huì)起到一種更慢的問題的。而且要知道，白天的方面活動(dòng)就會(huì)代謝快的了。而且尤其是在一個(gè)人的方面運(yùn)動(dòng)大的時(shí)候的話，那么其實(shí)新城代謝的話更快。怎么樣進(jìn)一步促進(jìn)晚上新陳代謝呢？
睡覺之后代謝最慢，所以一般睡前不要吃東西，由于代謝慢會(huì)導(dǎo)致在胃內(nèi)時(shí)間過長(zhǎng)，長(zhǎng)時(shí)間的話對(duì)胃不好。祝你健康。
皮膚由基底細(xì)胞分裂新細(xì)胞，不斷往上推擠，經(jīng)過有棘層到角質(zhì)層，形成老化的角質(zhì)，然后自然脫落，這一段約需28天時(shí)間，稱為皮膚的新陳代謝。但由于老化、污染、未做好清潔工作，都會(huì)減慢人體皮膚新陳代謝的速度，而使角質(zhì)堆積在表皮。所以各類肌膚都需要人為的幫助，來清理表皮層，加速代謝表皮枯死的細(xì)胞屑，并去除毛孔的油脂及污垢，這道手續(xù)稱之為去角質(zhì)層。
通常在做完去角質(zhì)的工作后，皮膚會(huì)立即感覺光滑、光澤，也可以減輕毛孔阻塞的程度，讓新的細(xì)胞長(zhǎng)出來，并幫助毛孔縮小，使皮膚易于吸收保養(yǎng)品并且易于上妝，如果覺得自己的皮膚粗硬、毛孔粗大，就該做去角質(zhì)的工作了。去角質(zhì)產(chǎn)品包括：
去角質(zhì)微粒：呈霜狀或凝膠狀，其中含有微細(xì)顆粒，多為杏仁、核桃或谷物磨成的小顆粒，以物理性方式摩擦掉多余角質(zhì)，在使用前要先濕潤(rùn)臉部，再輕輕按摩，不可按摩太久，適合油性皮膚及角質(zhì)層肥厚的人使用，一周使用一至二次，也可局部使用于T字地帶。
去角質(zhì)化妝水：水楊酸、果酸溶解角質(zhì)層，并深入皮層促進(jìn)皮膚自行的新陳代謝，以化妝棉擦拭以清理表皮皮屑，如果是在秋冬時(shí)期，氣候較干燥，皮膚也顯得干燥時(shí)，需減少使用次數(shù)。
去角質(zhì)面膜：因?yàn)椴槐匕茨p少刺激，這種面膜適合干性皮膚。將面膜涂在臉上干了后，洗掉或搓掉即可，不過搓的時(shí)候，最好一只手托著腮部，一只手搓去面膜，才不會(huì)過分牽扯到皮膚，使皺紋提早出現(xiàn)。
綜上所述：其實(shí)需要認(rèn)認(rèn)真真的晚餐，而且認(rèn)認(rèn)真真的去睡覺。不要抽煙喝酒和熬夜。而且其實(shí)一旦需要健康的身體的時(shí)候，為了進(jìn)一步促進(jìn)晚上新陳代謝的問題的時(shí)候，那么氣候司需要進(jìn)一步做深層清潔，促進(jìn)皮膚新陳代謝．而且可以做面膜。
