我們正常人在一些運(yùn)動(dòng)過后或者是由于的天氣影響導(dǎo)致出汗，汗液是我們?nèi)梭w重要的一種體液，也是人體排出水分的一個(gè)關(guān)鍵的方式，汗液幫助人體排出多余的熱量，在環(huán)境過度炎熱時(shí)往往汗液就是一種身體散熱的方式，不僅能幫助人體散熱，汗液排出體外也是一種肝臟的排毒方式，不同的人汗液酸堿度也是不一樣的，通常汗液的酸堿度也代表著人體的健康指數(shù)。
首先100毫升汗液里究竟有什么？ 98～99%的成分主要是水，其比重約介于1.002～1.003之間，pH值4.2～7.5。NaCl約為300毫克/100毫升。 1～2%為少量尿素、乳酸、脂肪酸等。對(duì)于人的身體來說，乳酸是疲勞物質(zhì)之一，是身體在保持體溫和肌體運(yùn)動(dòng)而產(chǎn)生熱量過程中產(chǎn)生的廢棄物。我們身體生存所需要的能量大部分來自于糖分。血液按照需要把葡萄糖送至各個(gè)器官燃燒，產(chǎn)生熱量。這一過程中會(huì)產(chǎn)生水、二氧化碳和丙酮酸，丙酮酸和氫結(jié)合后生成乳酸。如果身體的能量代謝能正常進(jìn)行，不會(huì)產(chǎn)生堆積，將被血液帶至肝臟，進(jìn)一步分解為水和二氧化碳，產(chǎn)生熱量，疲勞就消除了?！彼院挂撼蕢A性能說明肝臟排毒能力強(qiáng)，能盡量的把有毒的含氮廢物合成為尿素，同時(shí)分解乳酸的能力強(qiáng)，分解脂肪酸的能力也強(qiáng)。
高的PH值，說明有較高的吸引H能力。低PH值時(shí)，說明有較少的吸引H的能力。人體組織的正常PH值應(yīng)是在7—7.4。血液的正常PH值是在7.35—7.45。血液的PH值始終要保持一個(gè)較穩(wěn)定的狀態(tài)，如果血液PH值下降0.2，給機(jī)體的輸氧量就會(huì)減少69.4%，造成整個(gè)機(jī)體組織缺氧。正常狀態(tài)下，機(jī)體的PH值應(yīng)維持在7.3～7.4之間，即略呈堿性。
汗液對(duì)人體的健康是非常重要的，不僅可以幫助人體排毒，散熱，還能通過酸堿的指數(shù)值來測算人體的健康程度，通常人體汗液是偏堿性的，偏堿性的汗液排毒能力較強(qiáng)，有利于身體的健康。所以平時(shí)多做一些運(yùn)動(dòng)出出汗是對(duì)身體有好處的，要養(yǎng)成一個(gè)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。
