現(xiàn)在很多人都追求過于精致的飲食，這樣時(shí)間一長就造成了攝入脂肪含量過多的情況。而且很多人因?yàn)槭挛锓泵Χ狈\(yùn)動(dòng)，這樣時(shí)間一長就會(huì)造成血脂低密度脂蛋白膽固醇偏高情況的出現(xiàn)。血脂低密度脂蛋白膽固醇偏高如果不及時(shí)采取治療措施是會(huì)對(duì)人體造成極大的危害的。
低密度脂蛋白，俗稱壞的膽固醇。 如果長期偏高，是比較危險(xiǎn)的，易患心血管疾病。
建議：
1、平時(shí)的飲食應(yīng)該堅(jiān)持“三低一高”的飲食原則，即低脂、低糖、低膽固醇、高纖維的原則，清淡飲食，多吃谷類、菇類、豆制品、新鮮蔬果。
2、同時(shí)要有適度的體育鍛煉，這對(duì)提高身體免疫力，降低血脂是很有好處的。
如果沒有其他基礎(chǔ)性疾病，可以服用辛伐他汀，主要作用是降低低密度脂蛋白--膽固醇，初始劑量可以從10毫克/天，開始，每晚頓服。30--40天后，檢查血脂四項(xiàng)，如果達(dá)標(biāo)，可以使用維持量，但不能停藥。每三個(gè)月，檢查肝、腎功能，如果正常可以繼續(xù)服用，如果轉(zhuǎn)氨酶持續(xù)升高，需要請(qǐng)醫(yī)生換藥。
3、深海魚油也有降血脂作用，但不夠明顯，可以作為輔助性治療使用。
4、放血療法不可取，人到中年，對(duì)健康不利。
5、豬內(nèi)臟含膽固醇、脂肪較高，容易形成高血脂，不能夠多吃。
6、常喝酒，產(chǎn)生的熱量較高，消耗不完都會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，導(dǎo)致血脂升高，因此需要均衡飲食、葷素搭配、少喝酒、不過分油膩。
養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣對(duì)于改善血脂低密度脂蛋白膽固醇偏高情況非常有幫助，一般情況下，每周至少要運(yùn)動(dòng)4次，而且每次堅(jiān)持時(shí)間需要半個(gè)小時(shí)以上。運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目可以多樣化，爬樓梯、跑步、快走、游泳等都是非常好的選擇。
