很多人平時(shí)會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)一些喉嚨嘶啞的情況，如果嗓子啞了的話，不僅會(huì)影響到日常生活，而且話都說不了，影響到了正常的社交，有的時(shí)候嗓子嘶啞也會(huì)有一些比較嚴(yán)重的疾病，病情如果隱藏著的話，不利于治療，所以是需要及時(shí)的引起重視的，最好及時(shí)去醫(yī)院檢查一下。
用嗓過度，狂唱卡拉ok，彪高音，做麥霸，或者長(zhǎng)時(shí)間拉大嗓門講話，導(dǎo)致聲帶疲勞勞損而嘶啞。煙酒過度，抽煙喝酒過量，刺激咽喉，引起炎癥，造成嗓子嘶啞。疲勞過度，因超負(fù)荷工作、學(xué)習(xí)透支體力，心理壓力大，又得不到合理的休息，身體免疫力下降導(dǎo)致嗓子嘶啞。咽喉炎，喉嚨疼痛，咽喉發(fā)炎導(dǎo)致嗓子嘶啞，無法正常講話。
減少用嗓，既然嗓子嘶啞，就得注意保護(hù)自己的嗓子，減少用嗓頻度，能用文字交流的就不要言語交流，即使必須要說話，更不要大聲喊叫。清淡飲食，戒煙戒酒，不吃辛辣、油膩的食品，清淡飲食，多吃蔬菜，飯后吃一些梨、甘蔗、西瓜等水果，補(bǔ)充維生素。充足休息，杜絕夜生活和熬夜，晚上10：30分前必須上床睡覺，養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣。通過充足的睡眠來提高機(jī)體免疫力，自動(dòng)修復(fù)嗓子沙啞。
胖大海泡水喝，取一顆胖大海，泡水30分鐘后喝，每天至少飲水六杯，一周見效。如果嗓子嘶啞一周以上沒見好轉(zhuǎn)必須去醫(yī)院接受正規(guī)診療。
患者現(xiàn)在有喉嚨嘶啞的情況，所以就一定要引起重視了，平時(shí)的飲食要盡量少吃一點(diǎn)油膩辛辣的食物，或者盡量不吃，多吃一些冰糖雪梨水，或者川貝冰糖燉雪梨，喝一點(diǎn)蜂蜜，也能夠起到一定的緩解作用，機(jī)體能夠自己完善修復(fù)。
