女性生完孩子肚子肉松弛一般可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、按摩、佩戴收腹帶等方法來(lái)達(dá)到改善的效果。
1、運(yùn)動(dòng):在生完孩子之后可以多做一些運(yùn)動(dòng),比如平板支撐、產(chǎn)后瑜伽、卷腹運(yùn)動(dòng)等,這些都是屬于生活當(dāng)中比較常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng),主要能夠使腹部的肌肉變得更加的緊致,而且還能夠有效改善肉部的皮膚松弛。
2、按摩:平時(shí)也可以多做一些腹部按摩,適當(dāng)按摩能夠達(dá)到促進(jìn)局部血液循環(huán)的作用,也能夠達(dá)到緊致皮膚的效果。
3、佩戴收腹帶:在產(chǎn)后可以佩戴一段時(shí)間的收腹帶,這樣能夠達(dá)到促進(jìn)子宮復(fù)舊的效果,并且能夠幫助腹部的肌肉復(fù)原。