女性生完孩子肚子肉松弛一般可以通過運動、按摩、佩戴收腹帶等方法來達到改善的效果。
1、運動:在生完孩子之后可以多做一些運動,比如平板支撐、產(chǎn)后瑜伽、卷腹運動等,這些都是屬于生活當(dāng)中比較常見的運動,主要能夠使腹部的肌肉變得更加的緊致,而且還能夠有效改善肉部的皮膚松弛。
2、按摩:平時也可以多做一些腹部按摩,適當(dāng)按摩能夠達到促進局部血液循環(huán)的作用,也能夠達到緊致皮膚的效果。
3、佩戴收腹帶:在產(chǎn)后可以佩戴一段時間的收腹帶,這樣能夠達到促進子宮復(fù)舊的效果,并且能夠幫助腹部的肌肉復(fù)原。