一般情況下治療便秘的方法可以通過(guò)多喝水，調(diào)理飲食，運(yùn)動(dòng)鍛煉等方法進(jìn)行改善，緩解便秘的現(xiàn)象。
1、多喝水：如果在平時(shí)日常生活中喝水量比較少，可能會(huì)引起大便干燥出現(xiàn)這種現(xiàn)象，建議在平時(shí)日常生活中及時(shí)補(bǔ)充水分。
2、調(diào)理飲食：如果在平時(shí)長(zhǎng)期吃一些辛辣刺激性的食物，容易導(dǎo)致上火，出現(xiàn)便秘，建議調(diào)整飲食，以清淡飲食為主，多吃新鮮蔬菜水果。
3、運(yùn)動(dòng)鍛煉：如果在平時(shí)長(zhǎng)期久坐不注意運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致胃腸道蠕動(dòng)減慢，出現(xiàn)便秘，建議加強(qiáng)戶(hù)外運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如打球，跑步，跳繩。
除了這些方法，還可以通過(guò)按摩等方法進(jìn)行緩解，日常生活中養(yǎng)成良好的生活作息。
錯(cuò)過(guò)旳執(zhí)著.問(wèn)#我本來(lái)就有些便秘，現(xiàn)在冬天來(lái)了，天氣一下變得更干燥了，我的便秘的情況變得更加嚴(yán)重了，朋友說(shuō)喝香油可以起到治療便秘的效果，真的可以嗎？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小
黑眼熬著夜～問(wèn)#便秘已經(jīng)影響我非常久的時(shí)間了，而且我是屬于長(zhǎng)期的便秘，非常的痛苦，別人推薦我蜂蜜加香油來(lái)吃，蜂蜜加香油的作用有哪些？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：蜂蜜加香
紅顔爲(wèi)傾城問(wèn)#我最近便秘的情況比較嚴(yán)重，總是幾天的時(shí)間才大便一次，現(xiàn)在就是想要治療的，吃了一些藥都是沒(méi)有用的，聽(tīng)說(shuō)香油能夠緩解便秘的情況，效果是怎么樣的呢？大眾
別跟我說(shuō)愛(ài)問(wèn)#我這段時(shí)間因?yàn)樵陆?jīng)不調(diào)，前天去看了中醫(yī)，開(kāi)了一些中藥在服用，可是這兩天大便都變得不正常，有點(diǎn)便秘，拉不出來(lái)，這個(gè)是怎么回事呢？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：
昆字上下念問(wèn)#我平時(shí)的身體是不錯(cuò)的，但是這幾天吃的蒸蘋(píng)果很多之后，總是感覺(jué)自己的消化不是很好了，有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)便秘的情況了，不知道是不是吃蒸蘋(píng)果的原因呢？大眾養(yǎng)生
失去、你的臉問(wèn)#這幾天我都難受死了，就是沒(méi)有一點(diǎn)便意，以前也有過(guò)這種情況，但是緩解的比這情況快一些，那么出現(xiàn)好幾天不大便怎么辦才好？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：幾天不排
