如果在日常生活中經(jīng)常使用身體的某一部位的話，肯定會過度的勞累的，但是如果平常不怎么動的部位也會奇怪的發(fā)生疼痛那肯定就是自己的身體機能出現(xiàn)了問題，想要解決問題肯定就要知道問題出在哪里，那么，左胳膊肘為什么會發(fā)生這樣奇怪的酸痛呢。
1. 進(jìn)行局部按摩。當(dāng)胳膊肌肉酸痛時，可以用手掌按住酸痛部位，順時針揉搓15分鐘左右，然后反過來逆時針再揉搓15分鐘。每天重復(fù)5--10次，胳膊肌肉酸痛會明顯減輕。
2. 貼膏藥。當(dāng)胳膊肌肉酸痛比較嚴(yán)重時，可以購買舒筋活血的膏藥貼在疼痛部位，貼的時候按壓好邊角，這樣效果才更好。
3. 用熱毛巾熱敷。如果不想用膏藥貼，還可以用最簡單的方法---用熱毛巾熱敷。對于疼痛的部位，用浸了熱水的毛巾熱敷10分鐘左右，毛巾涼了再浸熱水后繼續(xù)熱敷。直到感覺疼痛部位明顯減輕。
4. 減少體力活動。當(dāng)胳膊肌肉酸痛時，盡量少用胳膊干重活，否則會加重酸痛。比如提成桶的水，胳膊需要用很大的勁，會讓本來酸痛的胳膊更加難受。
5. 耐心調(diào)養(yǎng)。胳膊出現(xiàn)酸痛癥狀，不論采取什么措施都不會立馬就好，再輕微的也要兩三天的恢復(fù)時間。厲害一些的時間更長。因此要耐心調(diào)養(yǎng)，過了一段時間后，胳膊肌肉酸痛會自然好轉(zhuǎn)。
左胳膊肘之所以會發(fā)生這樣奇怪的酸痛肯定是因為自己做過什么不符合自己身體承受能力之內(nèi)的事情的，只要了解了疼痛的原因我們想要解決疼痛的關(guān)鍵就不是什么大的問題了。大家一定要注意保重身體哦。
