吸煙與戒煙向來(lái)是件很糾結(jié)的事。正是這種糾結(jié)，才讓持續(xù)吸煙與持續(xù)戒煙成為我們數(shù)百年來(lái)的一種生活方式。也正是因?yàn)閺氐捉錈熣娴暮茈y，我們才提出了“控?zé)煛边@個(gè)相對(duì)中庸卻不無(wú)實(shí)效的概念。
都知道吸煙不好，為什么戒煙戒不掉?這是個(gè)老問題了，與文化有關(guān)，也與習(xí)慣有關(guān)。
為什么要抽煙?似乎誰(shuí)都沒有更好的答案，更多的人可能是出于習(xí)慣。
數(shù)字告訴你：戒煙吧
有一組數(shù)字：全球每年約有600萬(wàn)人死于與吸煙有關(guān)的疾病，如果不加遏制，這一數(shù)字到2030年時(shí)將達(dá)到800萬(wàn)。這是世界衛(wèi)生組織2011年7月在《中國(guó)煙草使用與煙草控制聯(lián)合評(píng)估報(bào)告》中提出的。而在全球超過10億的煙民中，80%來(lái)自中等和不發(fā)達(dá)收入國(guó)家。目前，我國(guó)煙民數(shù)量是3.5億，占世界煙民總數(shù)35%，超過1/3，是全世界煙民數(shù)量最多的國(guó)家。3億多煙民，每年死于吸煙相關(guān)疾病120萬(wàn)人，已超過艾滋病、結(jié)核、交通事故的總和。吸煙致病的直接成本達(dá)2275.48億元，受二手煙危害者更是高達(dá)7.4億人……
疾病告訴你：戒煙吧
我們?cè)賮?lái)了解吸煙的危害：卷煙中有2540多種成分，燃燒后發(fā)生復(fù)雜的物理、化學(xué)變化，產(chǎn)生的煙氣中有40多種致癌物質(zhì)，還有10多種會(huì)促進(jìn)癌發(fā)展的物質(zhì)，其中對(duì)人體危害最大的主要是：尼古丁、焦油、煙霧和一氧化碳。其有害物質(zhì)，尼古丁是高度成癮性物質(zhì),其成癮性僅次于海洛英。
煙焦油俗稱“煙油子”,內(nèi)含多種致癌物和促癌物,是引起肺癌和喉癌的主要原因。一氧化碳是無(wú)色無(wú)味的氣體,與血紅蛋白的親和力比氧高260倍,會(huì)破壞血液輸送氧氣的功能。多種有毒化合物如：苯丙芘、甲醛、氰化鉀、丙烯醛等可嚴(yán)重?fù)p傷支氣管粘膜,使支氣管和肺部發(fā)生感染。煙草在種植中施用含鈾的磷肥,其可分解出鐳、氡等放射性同位素。這些放射性物質(zhì)對(duì)肺、肝、腎等造成損害,是重要的致癌物。煙草中含有鎘、汞、鉛、砷、鎳等有害金屬，其中鎘是強(qiáng)致癌物,并可引起呼吸道哮喘、肺氣腫;進(jìn)入生殖系統(tǒng),可殺死精子,引起男性不育;進(jìn)入骨骼,可引起骨骼脫鈣、變形、變脆,易骨折。
有關(guān)醫(yī)學(xué)研究表明，吸煙是心腦血管疾病、癌癥、慢性阻塞性肺病等多種疾患的誘因，吸煙已成為繼高血壓之后的第二號(hào)全球殺手。有資料表明，長(zhǎng)期吸煙者的肺癌發(fā)病率比不吸煙者高10倍至20倍，喉癌發(fā)病率高6至10倍，冠心病發(fā)病率高2至3倍，循環(huán)系統(tǒng)發(fā)病率高3倍，氣管類發(fā)病率高2至8倍。
被動(dòng)吸煙的危害更大，調(diào)查顯示，在我國(guó)被動(dòng)吸煙的主要受害者是婦女和兒童，55%的15歲以上女性每天都遭受被動(dòng)吸煙的危害。兒童由于缺乏自我保護(hù)能力，被動(dòng)吸煙情況更為嚴(yán)重。每天平均1小時(shí)的被動(dòng)吸煙就足以破壞動(dòng)脈血管。一些與吸煙者共同生活的女性，患肺癌的幾率比常人多出6倍。全世界每3.5秒就有一位女性死于吸煙引起的健康疾病。
美國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，吸煙者會(huì)令自身頭發(fā)、服飾乃至周遭環(huán)境沾染香煙里的重金屬、致癌物質(zhì)和放射性物質(zhì)等，令兒童等非吸煙者遭受三手煙侵襲。什么叫三手煙呢，是指吸煙后香煙的有毒殘留物殘留在吸煙者的頭發(fā)、衣服、指甲、皮膚等部位或吸煙時(shí)所在地方的家具、墻壁、地毯等，再傳遞給別人特別是兒童造成的危害。有專家指出，即使家長(zhǎng)從不在家里或孩子面前吸煙，香煙的有毒殘留物也會(huì)進(jìn)入家長(zhǎng)的衣服和頭發(fā)里，再傳遞給孩子。人們常說(shuō)“身上有煙味”，實(shí)際上就是有毒物質(zhì)殘留在身上，也就是三手煙。但對(duì)于三手煙煙毒對(duì)嬰兒所帶來(lái)的危害，九成吸煙者表示不知道。三手煙在室內(nèi)停留的時(shí)間相當(dāng)長(zhǎng)，香煙熄滅后6小時(shí)內(nèi)都會(huì)存在。當(dāng)在家中吸煙時(shí)，產(chǎn)生的有毒氣體和有害顆粒會(huì)吸附并滯留于地毯、墻壁、家具、衣服等物品中，甚至留在人的頭發(fā)和皮膚上。當(dāng)兒童在有人吸過煙的環(huán)境里“摸爬滾打”、玩得高興時(shí)，他們的手上、身上便會(huì)沾染上述有害物質(zhì)，甚至有可能“吃下”一些。三手煙中所含的有毒成分包括氫氰酸、丁烷、甲苯、砷、鉛、一氧化碳、放射性元素釙210和其他十余種高度致癌的化合物。
