一、要勤洗頭,每一根頭發(fā)都有與其相連的皮脂腺不斷地分泌出皮脂.經(jīng)常洗頭可以及時清洗頭發(fā)表面過多的皮脂,根除真菌的培養(yǎng)基,明顯減少頭屑的產(chǎn)生,并有效增加頭發(fā)的光滑程度和易梳性.如果長時間不洗頭,不但頭發(fā)骯臟不利于美觀,而且有可能引發(fā)頭皮屑,皮炎甚至脫發(fā)等疾病.
二、清除頭屑的一些方法：
·食鹽：用食鹽加入硼砂少許,放入盆中,再加入適量清水使其溶解后洗頭,對于消除頭皮發(fā)癢,減少頭屑有很好效果.
·陳醋：用150毫升的陳醋加入1公斤溫水中攪勻.每天若能堅持洗頭1次,不僅能去屑止癢,對于減少頭發(fā)分叉,防治頭發(fā)變白也具有一定效果.
三、要想擁有健康,沒有頭屑的一頭秀發(fā),還應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習慣.平時應(yīng)多攝取堿性食物,如牛奶,蔬菜,水果,海藻等,避免進食過多的酸性食物,油炸食品和甜食.還要忌吃辛辣和刺激性食物,如辣椒,芥末,生蔥,生蒜,酒,咖啡和糖.
四、要盡量避免染發(fā).因為染發(fā)劑會損傷毛干,引起頭發(fā)斷裂,還會刺激頭皮細胞,導(dǎo)致頭屑增多
五、可以洗頭的時候,在最后一盤過清水的時候,在清水里加入一點白醋,就會發(fā)現(xiàn)洗完頭后就會發(fā)現(xiàn)頭屑少了許多。
六、值得注意的是要吃富含維生素的食物，尤其是維生素A的食物要適量多吃，豬肝、胡蘿卜、蛋黃等，以糾正毛囊皮脂角化異常，防止毛囊堵塞。
