大家都知道啊做一件事情如果做得很久的話身體會(huì)覺(jué)得很非常的疲憊的呢，事實(shí)上呢相同的原理，如果說(shuō)心理上長(zhǎng)期承受太多的話也會(huì)感覺(jué)到疲勞而且倦怠的呢。那么這一種心理到底是怎么產(chǎn)生的呢？下面我們就一起來(lái)具體的談一談吧。
快節(jié)奏的現(xiàn)代生活及高度競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)環(huán)境，容易造成人的壓力過(guò)大、精神緊張。如繁雜的信息轟擊、住房擁擠、噪音、工作條件惡劣、疾病、家庭不和、人際關(guān)系緊張、事業(yè)遭到挫折等等，也都是誘發(fā)心理疲勞的重要因素。
產(chǎn)生心理疲勞的另一個(gè)主要原因是精神緊張和學(xué)習(xí)、工作過(guò)量。由于現(xiàn)代生活節(jié)奏加快及高度的競(jìng)爭(zhēng)性，很多人尤其是青年人害怕在競(jìng)爭(zhēng)中失敗，由此導(dǎo)致了心理的緊張與疲勞，此外，繁雜的信息轟擊、住房擁擠、噪音、工作條件惡劣、疾病、家庭不和、人際關(guān)系緊張、事業(yè)遭到挫折等等，也都是誘發(fā)心理疲勞的重要因素。
英國(guó)心理學(xué)家海德費(fèi)說(shuō):"絕大多數(shù)疲勞，都是由于心理的影響，純粹由生理引起的疲勞是很少的。"情緒上的不穩(wěn)定和沖突，特別是抑郁和焦慮，往往是精神疲憊最為常見(jiàn)的原因。這種消極的情緒使人萎靡不振，不想活動(dòng)，并且導(dǎo)致心理疲勞的發(fā)生。
世界衛(wèi)生組織在一份報(bào)告中稱:"工作緊張是威脅許多在職人員健康的因素"。這一結(jié)論明確指出了過(guò)度勞累對(duì)人體的危害。
有很多的科學(xué)研究可以證明呀這種疲憊而且倦怠的心理呀絕大多數(shù)都是心理上的疾病，有很多的起因其實(shí)都是自己在心理上的各種暗示呢。事實(shí)上，如果要克服這種心理的話只要多做一些放松自己心情的事情就可以的啦。
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