? ?由于現(xiàn)在生活條件的不斷變好，很多時(shí)候，人們?cè)谏钪卸枷矚g暴飲暴食，因此常常會(huì)有胃燒心反酸的感覺(jué)，有時(shí)還會(huì)伴隨輕微的疼痛，這些都是因?yàn)檫@些不好的習(xí)慣所導(dǎo)致的。但大部分的人都沒(méi)有很好的注視這塊，以至于后期發(fā)生胃病的危險(xiǎn)。那胃燒心反酸要注意什么？看下面的介紹
? ?胃燒心反酸要注意什么？有以下幾點(diǎn)注意：
1、暴飲暴食：春季萬(wàn)物復(fù)蘇，草木生長(zhǎng)旺盛，不少人的胃口在這個(gè)時(shí)候也特別好，而飽食后易出現(xiàn)食管下部括約肌一過(guò)性松弛，容易引起胃內(nèi)容物的反流。因此，平時(shí)飲食不宜過(guò)飽，進(jìn)食時(shí)應(yīng)該細(xì)嚼慢咽。
2、飲食油膩：脂肪可延緩胃排空，能夠刺激膽囊收縮素的分泌引起食道下端括約肌張力降低，促使胃食管反流，同時(shí)使胃、十二指腸壓力差顛倒，造成十二指腸內(nèi)容物反流入胃，由于進(jìn)過(guò)多的脂肪可延緩胃的排空，增加上腹部不適感，使胃膨脹。因此平時(shí)應(yīng)注意飲食中少用肥肉、奶油及烹調(diào)油，應(yīng)以煮、燉、燴、蒸為主，少吃和不吃油炸食品。
3、進(jìn)食刺激性食物：刺激性食物或酸味食物能夠引起食管下端括約肌張力降低，酸性食物易增加胃酸，這些都會(huì)誘發(fā)或加重胃食管反流。如濃茶、咖啡、可可、巧克力、鮮檸檬汁、鮮桔汁、番茄汁、咖喱、胡椒粉、薄荷、辣椒、蒜等。此外，煙酒也可引起食管下端括約肌張力下降，尤其是烈性酒可使食管蠕動(dòng)收縮波的頻率下降。
4、進(jìn)食生冷食物：隨著氣溫的逐漸升高，喝飲料也有所增加，但這些生冷食物進(jìn)入胃腸道會(huì)對(duì)胃粘膜造成不良刺激，也會(huì)誘發(fā)或加重胃食管反流。
? ?綜上所述就是專家介紹的關(guān)于“胃燒心反酸要注意什么”的內(nèi)容，希望大家看完之后，在生活中能起到一個(gè)很好的幫助。當(dāng)然，如果在生活中發(fā)現(xiàn)胃燒心反酸也不要忽視，請(qǐng)一定要及時(shí)的治療和控制，以免后期給身體帶來(lái)傷害。
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