回答1：因為只吃面包雞蛋之類的東西，沒有主食，所以肚子里可能根本就沒有可排出的東西。我建議中午可以適量吃些米飯和菜，不用多，七八分飽就行。不要擔心這樣會影響減肥。我就是每天中午都盡量吃些主食，這樣才會排便。不然總是便秘反而會影響減肥。
?回答2：茶可以促進腸胃蠕動，但是現(xiàn)在肚子里基本上沒什么東西，所以用處不會很大，要不然試過了香蕉蜂蜜這類的東西應該早就會有效果了。還是希望試試看我的回答里面的建議，吃些主食。
?回答3：多吃些蘋果。就是每天早晨起來先空腹喝杯蜂蜜水，早餐吃一個蘋果。另外，每天晚上臨睡前躺在床上按揉腹部，順逆時針個100圈，這個方法很好用的！不妨試試，用了通常第二天早上就排便了。?
?考慮患的是頑固性便秘，大便有血或有粘液嗎，平時注意多喝水，每天養(yǎng)成排便的習慣，多吃些蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性食物。
?中醫(yī)認為便秘是經絡有氣瘀結，便秘形成核團硬塊，硬塊越大病越重，硬塊越硬病史越長。這個硬塊核團嚴重阻礙了腸的經絡流注，便秘也直接阻礙了腸道的血液循環(huán)，血速減慢、血液供給減少，腸道失去推動能量蠕動緩慢，引發(fā)便秘。疏通經絡，消除核團，便秘才能徹底康復。
