大腿內(nèi)側(cè)抽筋要怎么辦

作者:zllldx  時(shí)間:2015-04-25 16:29:21  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

大腿內(nèi)側(cè)抽筋可以通過休息和按摩、熱敷、補(bǔ)鈣等方式來改善,這樣才有利于促進(jìn)恢復(fù)。

1、休息和按摩:出現(xiàn)大腿內(nèi)側(cè)抽筋的情況,大多數(shù)是由于身體過度疲勞的原因?qū)е?,一般可以通過適當(dāng)?shù)男菹⒒蚣訌?qiáng)對(duì)局部按摩的方式,來促進(jìn)局部血液循環(huán),這樣才有利于促進(jìn)恢復(fù)。

2、熱敷:大腿內(nèi)側(cè)出現(xiàn)抽筋的情況時(shí),還可以通過對(duì)局部熱敷的方式來有效的緩解局部肌肉疲勞,這樣也可以有效的改善局部疼痛情況。

3、補(bǔ)鈣:在出現(xiàn)大腿內(nèi)側(cè)抽筋疼痛的情況時(shí),大多數(shù)是由于身體嚴(yán)重缺鈣的原因?qū)е拢枰结t(yī)院做好微量元素檢測(cè)后,并配合醫(yī)生服用補(bǔ)鈣類的藥物來改善,比如碳酸鈣片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣片等。

除了通過以上方式來改善外,還可以通過減少活動(dòng)、多曬太陽(yáng)等方式來輔助改善。

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