清腸胃排毒的方法是做飲食調(diào)整,也可以堅(jiān)持做有氧鍛煉,能起到輔助治療作用。腸道內(nèi)有毒素會(huì)引發(fā)腸胃不適,需要在飲食作息上做調(diào)整。
可以長時(shí)間使用高油脂高熱量食物就有可能會(huì)在腸道內(nèi)出現(xiàn)毒素,也會(huì)伴有腸胃不適,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下喝蜂蜜水或者喝鹽水,能起到潤腸通便和消炎殺菌效果,還能清理腸道有利于腸胃蠕動(dòng),也就會(huì)加快糞便排出。
在每次飲食后也可以根據(jù)個(gè)人身體狀況堅(jiān)持做飯后運(yùn)動(dòng),比如散步、瑜伽運(yùn)動(dòng)、打太極等,也能有利于腸胃蠕動(dòng)加快。