小腿抽筋給人們帶來的痛苦是無法用語言來形容的。特別是在冬季,有些人會在半夜由于小腿抽筋而驚醒。小腿抽筋就是肌肉突然發(fā)生了不自主的收縮現(xiàn)象,從而導(dǎo)致了肌肉僵硬而帶來的劇痛。那么造成小腿抽筋是什么原因呢?
造成小腿抽筋的原因包括人體的高熱、癲癇、破傷風(fēng)、狂犬病、缺鈣等。但是一般來說,多數(shù)造成小腿抽筋的原因還是由于寒冷刺激,肌肉連續(xù)收縮過快。當(dāng)嚴(yán)重缺鈣的時候,人體一經(jīng)受寒冷的刺激,例如冬季的夜晚,小腿抽筋的現(xiàn)象就會頻繁出現(xiàn)。
常見的小腿抽筋原因大致可以分為以下幾種:
1、在寒冷的冬季中進(jìn)行鍛煉時,如果準(zhǔn)備活動沒有做好,就會導(dǎo)致腿肚的腓腸肌痙攣,從而出現(xiàn)小腿抽筋的現(xiàn)象。
2、在進(jìn)行劇烈運(yùn)動的時候,當(dāng)全身肌肉處于緊張狀態(tài)時,腿部的肌肉會隨之收縮加快。當(dāng)肌肉沒有足夠的時間進(jìn)行放松時,會產(chǎn)生大量的代謝產(chǎn)物乳酸,從而使肌肉無法進(jìn)行正常收縮和放松的協(xié)調(diào),于是導(dǎo)致了小腿抽筋。
3、當(dāng)出汗過多的時候,如果沒有進(jìn)行及時的補(bǔ)充鹽分,會導(dǎo)致體內(nèi)的代謝廢物不斷堆積,腿部肌肉無法進(jìn)行正常的血液循環(huán),從而導(dǎo)致小腿抽筋。
4、在進(jìn)行長途跋涉時,發(fā)生小腿抽筋的幾率會高,因?yàn)榇藭r小腿承擔(dān)了全身所有肌肉的負(fù)荷。當(dāng)小腿疲勞到極致的時候,小腿抽筋就隨之發(fā)生了。
5、鈣在人體中起著非常重要的作用。肌肉收縮的過程中如果缺乏鈣離子的作用,就會導(dǎo)致肌肉興奮從而引發(fā)痙攣。由于缺鈣而引起的小腿抽筋多見于青少年之中。