一般情況下胃腸吸收的調(diào)理方法,可以通過改善飲食,調(diào)整情緒,運動鍛煉等方法進行調(diào)理,改善不適的癥狀。
1、改善飲食在平時飲食方面以清淡飲食為主,做到少量多餐,定時定量,切忌暴飲暴食。
2、調(diào)整情緒建議平時保持良好的情緒,避免情緒過于緊張,抑郁,以免影響胃腸道的吸收。
3、運動鍛煉在平時加強戶外運動鍛煉變,比如打球,跑步,跳繩等鍛煉身體,增強體質(zhì),改善胃不吸收的情況。
此外,除了這些方法,還可以通過口服藥物等方法進行調(diào)理,比如胃蛋白酶片,多酶片等藥物進行改善,建議在平時養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣。