大人磨牙可能是精神壓力過大,身體過度疲憊引起的癥狀。可以緩解精神壓力,養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。如果是牙齒問題,還可以通過牙齒矯正的方法治療。
1、緩解精神壓力:在日常生活中,經(jīng)常加班熬夜導(dǎo)致精神壓力過大,睡眠不好就會出現(xiàn)磨牙現(xiàn)象。平時(shí)要少加班少養(yǎng),或者給頭部做按摩緩解癥狀。
2、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣:一些不良的生活習(xí)慣,比如睡前吃東西或者是,劇烈運(yùn)動之后可能會導(dǎo)致身體疲勞,在睡覺時(shí)會磨牙。想要改掉壞習(xí)慣就要養(yǎng)成良好作息習(xí)慣,要早睡早起,睡前禁止吃東西。
3、牙齒矯正:如果是牙齒長的不整齊,咬合不協(xié)調(diào),就需要到牙科醫(yī)院通過佩戴牙套的方式矯正牙齒。