高血壓能吃河蚌,但是要根據(jù)個人情況來選擇合適的攝入量。
河蚌也是常見的一種食物,含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪,糖類,鈣,磷,鐵,維生素a,適合高血壓的人群吃,吃了以后可以補(bǔ)充營養(yǎng),減少營養(yǎng)缺乏的狀況,而且也不會導(dǎo)致血壓出現(xiàn)波動或者產(chǎn)生并發(fā)癥,提高身體中的代謝能力,但是一定要注意避免攝入太多,可能會導(dǎo)致消化不良,產(chǎn)生肚子脹氣。
高血壓一定要注意做到飲食清淡為主,低鹽低脂的攝入,可以多吃一些新鮮的蔬菜或者水果。