高血壓患者要注意什么

作者:迷戀  時間:2014-08-25 14:54:43  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

高血壓病患者中,90%是原發(fā)性高血壓。高血壓患者需要終身控制飲食,特別要控制食鹽的攝入量。高血壓患者食鹽攝入量每天應(yīng)控制在5~8克,如同時服用利尿降壓藥物,血壓就會下降10~20毫米汞柱。如果高血壓患者每天攝入20克鹽,即使吃利尿降壓藥,血壓也不會降低。高血壓病人容易并發(fā)動脈硬化、高脂血癥,因此高血壓患者除采用低鹽飲食外,還應(yīng)采用低脂肪、低膽固酵及較低熱量的飲食。肥胖病人應(yīng)控制食量,以適當(dāng)減輕體重。

高血壓病人宜多吃粗糧,不吃或少吃“精糧”。還應(yīng)多吃蔬菜,蔬菜中含有較多的鎂、鈣、鉀。桔子、香蕉等水果也有利于降低血壓。

在日常生活中,有些高血壓病人無緣無故地突然死亡,這除了病情發(fā)展的原因外,也有不少是由于一些不引人注意的動作造成的,這些動作就叫“高血壓危險(xiǎn)動作”,高血壓病人必須高度重視。

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