高血壓能吃黃瓜嗎

作者:香米  時(shí)間:2014-08-24 21:47:26  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

高血壓通常情況能吃黃瓜,可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng),對(duì)血壓控制有一定幫助。

黃瓜屬于比較清淡的蔬菜,水分比較多,能夠起到清熱解暑的效果,高血壓通常是血管壁的壓力值持續(xù)升高,可以正常吃黃瓜,黃瓜中的成分能夠稀釋血液,對(duì)身體健康有一定好處。高血壓需要保持低鹽、低脂的飲食方法,黃瓜不會(huì)對(duì)血管造成破壞,同時(shí)也富含豐富的維生素和纖維素,能夠補(bǔ)充機(jī)體營(yíng)養(yǎng),輔助降血壓。

高血壓在調(diào)整飲食的同時(shí),也要養(yǎng)成良好的生活作息,早睡早起,避免抽煙喝酒,適當(dāng)?shù)膮⒓討?hù)外運(yùn)動(dòng),控制體重上升。

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