便秘能吃苦菊,因?yàn)榭嗑债?dāng)中含有豐富的膳食纖維素,具有清熱解毒作用,通過使用以后能夠使腸道蠕動(dòng)增強(qiáng),有利于縮短食物在腸道內(nèi)的停留時(shí)間,所以可以吃苦菊。
便秘癥狀可能是由于身體上火或者是由于不良飲食習(xí)慣,也可能是由于長(zhǎng)時(shí)間久坐導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)緩慢所引起,需要通過飲食上多吃一些新鮮的水果蔬菜的食物,或者適當(dāng)喝一些酸奶能夠改善腸道蠕動(dòng)幫助緩解便秘癥狀。
在平時(shí)還應(yīng)該適當(dāng)注意運(yùn)動(dòng),能夠幫助腸道蠕動(dòng),可以改善便秘的現(xiàn)象。