高血壓能吃黑芝麻,還可以起到補(bǔ)充體內(nèi)微量元素。
黑芝麻里面含有營(yíng)養(yǎng)成分比較豐富,尤其是鈣成分,所以在平時(shí)適當(dāng)吃可以起到補(bǔ)充體內(nèi)鈣元素作用。因?yàn)槔锩婧斜容^豐富維生素E成分,屬于比較常見(jiàn)抗氧化劑能夠起到清除體內(nèi)自由基作用,黑芝麻可以起到促進(jìn)酪氨酸酶成分,可以合成更多黑色的色素,改善發(fā)質(zhì)。
高血壓在飲食上一般不可以吃高膽固醇食物,例如蛋黃、魚(yú)籽、動(dòng)物內(nèi)臟等,也不可以吃高糖、高熱量食物,比如甜點(diǎn)、碳酸飲料、油炸食品等。