便秘一般可以喝豆奶粉,能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),一定程度上緩解便秘。
豆奶粉屬于高纖維食物,含有大豆低聚糖,對(duì)腸道內(nèi)的雙歧桿菌等益生菌有增殖作用,可以達(dá)到潤(rùn)腸通便效果,含有豐富蛋白質(zhì)和氨基酸,可以幫助老年人預(yù)防心血管疾病,降低血壓血脂,有很高營(yíng)養(yǎng)和保健價(jià)值,除此之外,膳食纖維含量也非常高,可以有效促進(jìn)消化,豆奶粉中雖然含有豐富蛋白質(zhì),但不宜與山楂、檸檬等食物同食,以免蛋白質(zhì)凝固變性。
日常生活中可以多喝溫開(kāi)水、小米粥、玉米粥等食物。