便秘能吃紫菜湯嗎

作者:阿詩瑪  時(shí)間:2014-08-17 21:28:55  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

便秘一般能吃紫菜湯,對便秘是有一定好處的。

紫菜湯屬于一種比較常見的湯類食物,里面有豐富的維生素?zé)o量元素,同時(shí)也有定量的膳食纖維,能夠夠身體補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì),另外也可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),減輕便秘引起的大便干燥和排便困難等癥狀表現(xiàn)。但是盡量不要多喝,主要是喝多之后會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān),從而會(huì)伴隨明顯的腹脹現(xiàn)象。

便秘患者在日常生活當(dāng)中也要適當(dāng)做一些有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉,比如散步或者仰臥起坐、俯臥撐等,能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),有利于便秘恢復(fù)。

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