便秘一般是可以吃西葫蘆的,而且西葫蘆還能夠達(dá)到輔助改善便秘的效果,也能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需的營養(yǎng)物質(zhì)。
西葫蘆當(dāng)中含有豐富的纖維素和木質(zhì)素,同時(shí)還包括一些果膠,這些物質(zhì)雖然不能夠被消化酶所分解,但是能夠達(dá)到促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)的作用,加快腸道內(nèi)的垃圾和毒素盡快的排除,從而達(dá)到改善便秘的效果。但是不要過多的攝入,以免增加腸胃道的負(fù)擔(dān)。
出現(xiàn)便秘之后也可以通過腹部按摩的方法改善,能夠達(dá)到輔助改善便秘的效果,盡量不要進(jìn)食一些油膩性和辛辣性的食物。