便秘一般能喝大麥茶,但不建議大量喝。如果便秘比較嚴(yán)重,出現(xiàn)腹脹腹痛等癥狀,需及時遵醫(yī)囑治療。
便秘通常是胃腸道蠕動比較少,引起大便干結(jié)導(dǎo)致,大麥茶中含有淀粉酶、膳食纖維比較多,不僅可幫助調(diào)節(jié)腸道菌群,促進(jìn)消化,而且還能吸收水分,軟化大便,有助于潤腸通便,改善便秘現(xiàn)象,因此便秘能喝大麥茶。但要適量喝,以免攝入量過多,加快胃腸道蠕動,引起腹瀉,或造成神經(jīng)過度興奮,引起心慌、頭暈等亢進(jìn)癥狀。
建議平時多吃富含膳食纖維和維生素的食物,多喝水,加強(qiáng)戶外運(yùn)動,促進(jìn)胃腸道蠕動,降低便秘發(fā)生幾率。