高血壓能吃馬蘭頭,但不宜過量食用。
高血壓病人應(yīng)以清淡易消化的食物為主,馬蘭頭性平、味甘,含有豐富的維生素、微量元素以及礦物質(zhì),非常適合高血壓患者食用。不僅能夠達(dá)到清熱解毒的功效,還有一定降血壓作用,但是腸胃虛弱者、妊娠期間,應(yīng)盡量減少食用,以免引起身體不適。在日常飲食上,應(yīng)遵循低鹽、低脂的飲食原則,其他并沒有特別限制,可以多吃新鮮水果蔬菜,保證身體所需營(yíng)養(yǎng),提高身體抵抗力。
另外也要適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng),消除身體多余熱量,有助于控制血壓水平。