經(jīng)期能吃紅毛丹嗎

作者:小白  時(shí)間:2014-08-11 13:55:21  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

經(jīng)期通常情況下可以吃紅毛丹,因?yàn)槠渲邪喾N維生素成分,能夠起到滋養(yǎng)強(qiáng)壯、補(bǔ)血理氣效果。

經(jīng)期是指月經(jīng),在月經(jīng)期間應(yīng)注意飲食清淡,避免攝入過于辛辣、寒涼食物,以免造成腸胃消化不良或者出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀。飲食方面可以多補(bǔ)充富含鐵元素食物,比如羊肉、菠菜等,能夠補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)成分,緩解經(jīng)血量過多引起的頭暈、惡心等癥狀。

在日常生活中應(yīng)注意適當(dāng)臥床休養(yǎng),避免做劇烈運(yùn)動(dòng),同時(shí)應(yīng)注意添加衣物保暖,避免身體受涼。

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