經(jīng)期通常來說能夠吃百合,通常是不會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)受到影響,也不會(huì)給人體健康帶來不利傷害。
百合里面的營養(yǎng)價(jià)值也是比較豐富的,尤其是里面的蛋白質(zhì)以及維生素含量會(huì)比較高一些,也可以作為藥用使用,如果女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)了脾氣暴躁,并且還出現(xiàn)了失眠,則可以適當(dāng)?shù)某砸恍┌俸蟻磉M(jìn)行改善,主要可以起到助睡眠的效果,能夠使睡眠的質(zhì)量提高。
月經(jīng)期間應(yīng)該注意好腹部的保暖措施,同時(shí)還需要適當(dāng)?shù)男菹?,不能夠做劇烈運(yùn)動(dòng),避免導(dǎo)致痛經(jīng)。