糖尿病患者的飲食禁忌嚴(yán)格，含糖量多的食物都是飲食禁忌，水果雖然營養(yǎng)豐富，但是含糖的水果多，所以也要慎重的選用。那么，糖尿病患者是否可以食用血橙呢?一起來下。
可以食用，但是要控制量。以下是糖尿病患者的注意事項(xiàng)：
1.健康的飲食習(xí)慣
在確保總熱量平衡的前提下，糖友應(yīng)當(dāng)采取少量多餐，多吃含纖維素較高的粗糧、麥胚、豆類及蔬菜等，每日每人食物纖維的攝入量不低于35克，但是對(duì)于已有較重并發(fā)癥的高齡患者不必過分限制飲食。
2.控制體重
糖友如果發(fā)現(xiàn)自己的體重已經(jīng)超重，就要通過適當(dāng)?shù)娘嬍晨刂坪瓦\(yùn)動(dòng)來減少自己的體重。這將有助于降低血糖，有效改善自己的血壓和血脂。
3.保證睡眠質(zhì)量
睡眠對(duì)血糖的影響也是非常大的，睡眠過多或過少都可以增加糖友的食欲，增加糖友對(duì)高碳水化合物食品的渴望。這也可能會(huì)導(dǎo)致體重增加，增加的并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。所以，糖友的睡眠保證在七八個(gè)小時(shí)是最好的。
4.每天監(jiān)測(cè)血糖
每天測(cè)量血糖，使血糖保持在正常的水平，可以避免糖尿病并發(fā)癥，如神經(jīng)性疼痛。檢查也可以幫助糖友各種食物和運(yùn)動(dòng)對(duì)自己身體的影響。
5.壓力的自我調(diào)整
糖友一定要學(xué)會(huì)管理自己的壓力，壓力會(huì)導(dǎo)致血糖水平上升。可以嘗試一些緩解壓力的方法，如呼吸練習(xí)，瑜伽和冥想，這對(duì)于2型糖尿病是非常有效的。
對(duì)于糖尿病患者來說，飲食、運(yùn)動(dòng)等生活調(diào)理是非常重要的，但是藥物的控制也是不可以少的。此外，患者不能因?yàn)榘Y狀的減輕就放棄飲食等調(diào)理，這樣會(huì)讓疾病卷土重來的。此外，老年人是糖尿病患者的主體，所以更需要重視糖尿病并做好預(yù)防。
