如果在晚上適量食用生蠔,一般不會出現(xiàn)長胖,若一次性進食過多的正好,可能會對自身脂肪含量產(chǎn)生影響,出現(xiàn)體型發(fā)胖,具體分析如下:
生蠔屬于一類海產(chǎn)品,可以幫助人體補充一定的膽固醇、氨基酸、 B族維生素、脂肪以及少量的鈣、鋅等成分,可以幫助人體補充進行正常生理活動所需的物質,避免發(fā)生營養(yǎng)不良等疾病,對自身新陳代謝等基本功能的開展產(chǎn)生影響。若在吃晚飯的時間適量食用生蠔等食物,可以及時獲取體內所需的營養(yǎng),不會對自身脂肪含量產(chǎn)生影響,導致脂肪含量過高,出現(xiàn)體型過于發(fā)胖。如果在晚飯進食生蠔的過程中沒有控制好食物的食用量,可能會有生蠔食用量過多,使體內蛋白質、脂肪、膽固醇等成分快速上升。如果長時間處于晚上生蠔攝入量過多狀態(tài),易造成身材發(fā)胖等現(xiàn)象。
食用生蠔等海產(chǎn)品后,在進食結束兩小時內不建議出現(xiàn)喝茶或過多食用柿子、紅提、西瓜、苦瓜等食品,以上食物容易與生蠔中含有的成分產(chǎn)生相互反應,對自身健康產(chǎn)生不利的影響。