如果在晚上適量食用生蠔，一般不會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)胖，若一次性進(jìn)食過(guò)多的正好，可能會(huì)對(duì)自身脂肪含量產(chǎn)生影響，出現(xiàn)體型發(fā)胖，具體分析如下：
生蠔屬于一類(lèi)海產(chǎn)品，可以幫助人體補(bǔ)充一定的膽固醇、氨基酸、 B族維生素、脂肪以及少量的鈣、鋅等成分，可以幫助人體補(bǔ)充進(jìn)行正常生理活動(dòng)所需的物質(zhì)，避免發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良等疾病，對(duì)自身新陳代謝等基本功能的開(kāi)展產(chǎn)生影響。若在吃晚飯的時(shí)間適量食用生蠔等食物，可以及時(shí)獲取體內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng)，不會(huì)對(duì)自身脂肪含量產(chǎn)生影響，導(dǎo)致脂肪含量過(guò)高，出現(xiàn)體型過(guò)于發(fā)胖。如果在晚飯進(jìn)食生蠔的過(guò)程中沒(méi)有控制好食物的食用量，可能會(huì)有生蠔食用量過(guò)多，使體內(nèi)蛋白質(zhì)、脂肪、膽固醇等成分快速上升。如果長(zhǎng)時(shí)間處于晚上生蠔攝入量過(guò)多狀態(tài)，易造成身材發(fā)胖等現(xiàn)象。
食用生蠔等海產(chǎn)品后，在進(jìn)食結(jié)束兩小時(shí)內(nèi)不建議出現(xiàn)喝茶或過(guò)多食用柿子、紅提、西瓜、苦瓜等食品，以上食物容易與生蠔中含有的成分產(chǎn)生相互反應(yīng)，對(duì)自身健康產(chǎn)生不利的影響。
