左肱骨骨折康復(fù)訓(xùn)練是上肢肌肉訓(xùn)練和肩關(guān)節(jié)的訓(xùn)練，也可以做肘關(guān)節(jié)的訓(xùn)練或者是其他訓(xùn)練。
1、上肢肌肉訓(xùn)練：骨折康復(fù)之后需要積極的采取一些鍛煉，需要讓患者主動(dòng)收縮上肢的肌肉，可以通過(guò)握拳運(yùn)動(dòng)或者是主動(dòng)的運(yùn)動(dòng)，手指腕關(guān)節(jié)等動(dòng)作，能夠增加上肢的肌肉力量，有助于避免肌肉出現(xiàn)嚴(yán)重的萎縮癥狀。
2、肩關(guān)節(jié)的訓(xùn)練：肩關(guān)節(jié)訓(xùn)練主要是將肩關(guān)節(jié)屈伸，外展或旋轉(zhuǎn)來(lái)做功能訓(xùn)練的。在剛開始的時(shí)候，可以讓家屬來(lái)輔助完成關(guān)節(jié)的屈伸或者外展，在一段時(shí)間之后自己可以順利的完成肩關(guān)節(jié)的屈曲。
3、肘關(guān)節(jié)訓(xùn)練：肘關(guān)節(jié)訓(xùn)練主要是把肘關(guān)節(jié)向前伸展或者是向后伸縮，然后再通過(guò)屈曲區(qū)和外展等動(dòng)作來(lái)做改善的，動(dòng)作剛開始的時(shí)候不要幅度過(guò)大，等到肢體完全適應(yīng)之后才可以增加幅度，否則會(huì)導(dǎo)致肌肉損傷。
4、其他訓(xùn)練：骨折康復(fù)期間也可以自己做一些其他的訓(xùn)練，比如舉一下手臂或者是反手摸頭，這種康復(fù)性的訓(xùn)練都可以幫助上肢的力量增強(qiáng)，也可以促進(jìn)其功能的恢復(fù)。
