肱骨骨折可以通過(guò)手指屈伸訓(xùn)練、上肢肌肉訓(xùn)練、肘關(guān)節(jié)訓(xùn)練等方法，但是要根據(jù)骨折的恢復(fù)情況鍛煉。
1、手指屈伸訓(xùn)練：肱骨骨折通常是受到外傷的原因，需要長(zhǎng)時(shí)間的進(jìn)行固定，導(dǎo)致關(guān)節(jié)功能活動(dòng)異常，可以進(jìn)行手指的屈伸訓(xùn)練，能夠促進(jìn)關(guān)節(jié)功能恢復(fù)，防止關(guān)節(jié)粘連。
2、上肢肌肉訓(xùn)練：肱骨骨折拆除石膏后可以進(jìn)行上肢的肌肉鍛煉，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行握拳，緩慢抓緊和放松，有利于促進(jìn)肌肉鍛煉。
3、肘關(guān)節(jié)訓(xùn)練：平時(shí)也要對(duì)肘關(guān)節(jié)進(jìn)行訓(xùn)練，利用關(guān)節(jié)活動(dòng)的方法來(lái)增強(qiáng)肘關(guān)節(jié)的屈伸力度。
除此之外，還需要對(duì)肌肉主動(dòng)收縮等方法進(jìn)行鍛煉，可以在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下。
