祛痰濕的方法可以通過調(diào)整飲食,口服藥物以及加強鍛煉等方式進行改善。
1、調(diào)整飲食:少吃高脂肪、高熱量的食物以及甜食,并且不能吃得太飽,痰濕體質(zhì)的患者可以多吃一些健脾、化痰的食物,比如洋蔥,白蘿卜,紫菜,枇杷,扁豆,大棗,紅豆,蠶豆以及卷心菜等。
2、口服藥物:可以在醫(yī)生的指導下使用山藥,茯苓,陳皮等藥物進行調(diào)理。
3、加強鍛煉:在平時日常生活中多到戶外進行適當?shù)倪\動鍛煉,打球,跑步,跳繩等加強運動,能夠有效地促進痰濕在身體內(nèi)的排泄。