有的人長期性的失眠，可是有在日常生活中找不著原因，他感覺自身的衣食住行和他人的衣食住行都一樣，為何他人好好地的，而自身卻睡不著呢，自身失眠的原因令他迷惑不解，那麼你了解導致凌晨一點到三點總醒是怎么回事嗎，下邊為大伙兒共享凌晨一點到三點總醒是怎么回事。
凌晨一點到三點總醒是怎么回事
第一：希望性的失眠。許多的人常有過這類狀況失眠，便是希望明日要做的事兒，今晚便會出現(xiàn)失眠。
第二：擔心夢性失眠。許多的老人常有作夢的習慣性，可是很多人認為作夢是睡眠質量不好的主要表現(xiàn)，因而都擔心入眠，因而出現(xiàn)失眠。
第三：愧疚心理狀態(tài)。許多的人到自身作出了自身感覺錯誤的事兒后便會在夜里愧疚自身，不可以入眠，這也是造成許多人到凌晨一點到三點非常容易醒來時的原因。
常見問題
失眠的原因也有可能是太激動了睡不著，假如有哪些事兒令人覺得非常激動得話，也會令人失眠的。周邊的睡眠質量自然環(huán)境一定好些，它是毫無疑問的，假如你的床邊有一個石頭，硌得不舒服，你可以入睡著嗎，假如你躺床上了，二只蚊蟲在你周邊回旋，還隔三差五的找機遇咬你一口，你睡得著嗎，因此周邊環(huán)境一定好些。
中醫(yī)藥學上稱，丑時是血氣流過肝臟的時間，若肝火旺，在這個時間當然就非常容易心態(tài)不確定，非常容易被外部所驚動而越來越心煩與愛生氣，進而沒法入睡。因而，中醫(yī)學上就建議肝火旺的病人，還需挑選輸通肝經的方法，習慣性推拿太沖穴等肝經的穴道。
