十天不吃飯只喝水瘦多少斤

作者:lizhaoyin  時(shí)間:2020-04-16 16:28:09  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

十天不吃飯只喝水一般可以瘦6斤到8斤,每個(gè)人的體質(zhì)不同,所以不能夠完全固定,通過控制飲食,有可能會(huì)對身體造成一定的影響,例如出現(xiàn)營養(yǎng)不良,甚至還有可能會(huì)對自身的臟器造成一定的傷害,例如胃腸道功能紊亂,出現(xiàn)胃部疾病等。

想要使身體達(dá)到瘦身的目的,可以通過改善飲食的方式,例如控制高脂肪的攝入,不吃肥肉或者是奶油蛋糕等,飲食上可以吃水果蔬菜,有利于幫助瘦身,比如吃蘋果或雪梨,可以吃黃瓜和白菜以及胡蘿卜等。

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