晚上吃稀飯到底會不會胖?。?/h1>

為了美麗，我在減肥，每天吃一點點東西，但就喜歡晚上喝稀飯，在網(wǎng)上查，好多人說吃稀飯都會發(fā)胖，稀飯吃了會不會發(fā)胖??？

如果減肥就要控制吃飯的量，而且要多吃一些餐，而每餐都要少吃，不要暴飲暴食。每天晚上吃一點稀飯是不會胖的，因為稀飯里水分多，熱量不會很多。如果吃完晚飯，還要吃點稀飯，那就會發(fā)胖。吃晚飯不要太晚，太晚后吃飯容易發(fā)胖。健康的減肥，不是不吃飯，而是要多多的運動，飲食要規(guī)律。平時多吃一些容易消化，而且熱量不高的食物，因為熱量高的食物是會讓身體發(fā)胖的。