稀飯是很多人在早上的時(shí)候拿來(lái)作為早餐的，這也是大多數(shù)中國(guó)人的一種良好的習(xí)慣，但是很多人想吃又不敢吃，因?yàn)樗麄兒ε潞认★垥?huì)發(fā)胖。那么，喝稀飯會(huì)發(fā)胖嗎?相信這個(gè)問(wèn)題是很多人都無(wú)法回答的，因?yàn)橐话闳耸遣粫?huì)來(lái)了解這方面的，還有一個(gè)原因那就是，很多人普遍認(rèn)為這種問(wèn)題是沒(méi)有任何回答的意義的。
稀飯其實(shí)就是用米熬的，要注意，稀飯和我們口中的粥是不一樣的，所謂的粥通常是比稀飯的花樣多，而且粥也比稀飯要厚一點(diǎn)，也就是說(shuō)粥里面的米要多一點(diǎn)，但是還是有好多人會(huì)把稀飯和粥給混淆。下面就來(lái)詳細(xì)地說(shuō)說(shuō)喝稀飯會(huì)發(fā)胖嗎這個(gè)問(wèn)題。
稀飯(porridge rice)，是南方早飯中必不可缺的食物。一般人誤稱粥，其實(shí)，稀飯和粥根本不是一回事。粥是有很多花樣的，如，皮蛋瘦肉粥等。而稀飯是一種比粥清稀的稍粘稠狀物體，通俗點(diǎn)就是比粥要稀。稀飯的做法很簡(jiǎn)單，他不像粥花的時(shí)間那么長(zhǎng)材料也沒(méi)那么豐富，不過(guò)早餐多吃些稀飯可以清理腸胃，對(duì)身體還是很有益處的。
錢(qián)塘江以北地區(qū)(“浙西”，包括蘇南、皖南、上海)用剩飯(吳語(yǔ)叫“飯糍”)煮成的稀飯，稱為“泡飯”或“水泡飯”，有獨(dú)特焦香，是這些地區(qū)通常的早餐主食。江南人不把這種食品歸入“粥”的范疇，但在北方有時(shí)混淆。浙東地區(qū)(舊紹興、寧波兩府)民俗早餐不吃“泡飯”，只吃現(xiàn)煮的米飯或粥。
稀飯的做法具體如下：
1、一碗米，五碗水。洗干凈，讓入鍋中。
2、開(kāi)大火，等水開(kāi)了，去泡沫，換小火。
3、大約15分鐘，小米粥就好了。 大米粥=20分鐘 大麥粥=60分鐘 綠豆粥=30分鐘 八寶粥=120分鐘 先放時(shí)間長(zhǎng)的，間隔15分鐘去攪一下，避免粘鍋。
稀飯是會(huì)長(zhǎng)胖的,因?yàn)榇竺捉?jīng)過(guò)熬制,會(huì)把糖份充分的熬出來(lái),所以如果吃得多的話是會(huì)發(fā)胖的。
稀飯雖然是我們很多人子啊早上的時(shí)候喜歡喝的，但是也要注意一定的量，要是不注意多吃的話，也是會(huì)引起身體發(fā)胖的。雖然稀飯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是不錯(cuò)，但是它畢竟是大米熬成的，米是養(yǎng)人的，這點(diǎn)很多人都是清楚的，所以多吃稀飯也是會(huì)發(fā)胖的，所以大家以后喝稀飯也是要注意的。
