血壓高的人能游泳嗎

作者:小麥  時(shí)間:2014-05-26 14:04:06  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

血壓高的人是否能游泳,主要取決于目前血壓的控制情況,如果血壓平穩(wěn)一般可以游泳,如果血壓過(guò)高暫時(shí)避免游泳。

血壓高的人平時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,游泳是一種有氧運(yùn)動(dòng),有助于促進(jìn)血液循環(huán),對(duì)控制血壓水平有益,因此在血壓控制平穩(wěn)的情況下,可以適當(dāng)游泳,但是游泳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。如果目前血壓控制不平穩(wěn),例如收縮壓達(dá)到180毫米汞柱,而舒張壓達(dá)到110毫米汞柱,容易出現(xiàn)頭暈、頭痛等癥狀,應(yīng)避免游泳,游泳時(shí)有可能會(huì)發(fā)生意外。

另外,血壓高的人在血壓控制不平穩(wěn)的情況下,也要避免做其他的運(yùn)動(dòng),例如跑步、跳操等。

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