新陳代謝快慢一般可通過皮膚、消化系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、性格等方面判斷。
新陳代謝快的人,皮膚更新會較快,造成皮膚角質(zhì)增加,胃腸蠕動增快,飯量增加,會出現(xiàn)脈搏增快、心率增快等現(xiàn)象,對于身體新陳代謝慢的人,會特別怕冷,不喜歡運動,體溫也比較低,吃東西后難以被消化吸收,會出現(xiàn)心率變慢、竇性心動過緩的現(xiàn)象,可能會伴有頭暈、渾身乏力、喜靜等癥狀。
無論是新陳代謝快慢,日常都應(yīng)該注意改善生活飲食習慣,適當鍛煉身體,增強體質(zhì),提高抗病能力。