缺乏維生素D吃什么

作者:ronghua  時(shí)間:2018-12-22 21:15:29  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

缺乏維生素D一般需要通過飲食和藥物的方法補(bǔ)充,來補(bǔ)充期間需要定時(shí)的就復(fù)查。

缺乏維生素D,可以吃含維生素D豐富的食物,比如可以吃蘋果、香蕉、橘子、哈密瓜,也可以吃蘑菇、蝦皮、木耳、牛奶等,通過腸胃道的吸收和分解,當(dāng)中的維生素D可以被人體吸收和利用,有助于維生素D缺乏的癥狀得到改善。

維生素D缺乏比較嚴(yán)重的情況下,需要配合醫(yī)生通過補(bǔ)充維生素類的藥物,比如多元維生素片、復(fù)合維生素片、維生素D2片等,對(duì)維生素缺乏的恢復(fù)能夠起到促進(jìn)的作用。

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