長時間情緒低落會給身體帶來很多危害,主要有:行為認(rèn)知障礙、胃腸道功能障礙、精神心理障礙等,嚴(yán)重時會引起各種疾病,要及時排出不良情緒,以免對身體造成嚴(yán)重傷害。
1、行為認(rèn)知障礙:長期處于情緒低落狀態(tài),不能及時進行心理疏導(dǎo),常會出現(xiàn)注意力下降、思維減慢、反應(yīng)遲鈍、記憶喪失、工作技能下降、智力下降等癥狀,建議及時增加娛樂活動,或找人傾訴,促進排解不良情緒;
2、胃腸道功能障礙:長時間情緒低落會導(dǎo)致自主神經(jīng)功能紊亂,這可能是導(dǎo)致消化道不適的癥狀,比如食欲減退、腹脹、便秘、消化不良等。推薦多喝水,飲食有規(guī)律,多吃富含維生素、高纖維等營養(yǎng)的瓜果蔬菜,病情比較重的人也可以到心理科進行心理疏導(dǎo);
3、心理心理障礙:長期情緒低落、郁郁寡歡,容易導(dǎo)致焦慮癥、抑郁癥、躁狂癥等心理疾病的發(fā)生。如有需要,建議盡快去醫(yī)院,進行心理治療、物理療法,嚴(yán)重者可以遵醫(yī)囑服用藥物;
4、其它:長期情緒低落,有可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)、激素水平改變,女性會出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。另外,嚴(yán)重者可誘發(fā)或加重高血壓、冠心病、心力衰竭等心血管疾病的發(fā)生發(fā)展。
